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Posso tomar um cafezinho durante a amamentação? Sim ou não?
E aí? Posso tomar um cafezinho durante a amamentação? Sim ou não?
A resposta é: com moderação!
Existe uma enorme discussão sobre esse assunto e é muito importante lembrar que devemos pensar que não há a necessidade de retirar, totalmente, o café da sua dieta.
Caso o dia esteja pesado e você queira e/ou precise tomar um cafézinho, não se culpe por isso, você pode sim, apenas lembre de ingerir de forma moderada e consciente.
O recomendado ao consumir café durante o processo de amamentação é de 2-3 xícaras por dia, dando preferência para o consumo antes do período da noite.
Ah, lembrando que também temos que considerar a cafeína presente em outros alimentos e bebidas como: chocolate, Coca-Cola, mate... Combinado?